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三伏天做艾灸 補養效果好

時間:2016-07-12 14:33:38來源:中國網 瀏覽量:
    夏至、小暑、三伏天……接二連三的節氣提醒著我們,一年中最熱的時節就在此時!很多熱衷于養生的市民都知道,三伏天是冬病夏治的最好時節,而這其中艾灸便是頗受市民推崇的一種診治方式。不少人認為,艾灸是溫補的,夏天不適合,否則容易上火。實際上,養生專家認為,夏季艾灸效果更好,三伏天更是治療慢性疾病的最佳季節。
 
 
    三伏天做艾灸,補養效果好
 
    市民馮老太今年70歲了,一到下雨壞天就腰酸背痛的,身上的關節哪哪都不得勁。女兒建議她去艾灸治療,馮老太卻認為這么熱的天,根本不適合做艾灸,越灸越上火。
 
    “認為夏天不適合艾灸,是對艾灸最大的誤會。”市中醫院扶正堂萊山門診內科的宋志芳對記者表示,很多人有這個誤區是因為他們不懂火性;鹩兴男,早上是溫性的,中午是熱性的,下午是涼性的,晚上是寒性的,對應人的四性,通過艾灸來扶正糾偏。
 
    “現在這個時節是一年中陽氣最盛之日,天地陰陽交變之時。人身的疾病為陰,太陽是純陽的,古人法于陰陽,于端午節取天火,點燃艾草,用于艾灸,溫通經絡、驅除寒邪、補充陽氣,人得以恢復健康,這就是傳統文化中艾灸之法的起源。”宋志芳稱,夏季天氣悶熱,人體生理氣血運行不順,人容易煩躁憂郁、心悸胸悶。情緒的變化,又會影響臟腑的功能。因此,夏季養生,宜使脾胃心肺之氣調順。所以除了食療、運動及平和心態外,也可以用艾葉水泡腳排毒,用艾灸調理氣血,驅濕寒之氣。
 
    宋志芳表示,在三伏天施艾灸是夏季扶陽必不可少的養生方法。三伏天期間自然界陽氣鼎盛,根據“春夏養陽”的原理,三伏天艾灸,可謂是順天應人。在一年中最炎熱、陽氣最旺之時,對特定的穴位進行溫熱刺激,使得身體氣血循環加快,腠理宣通,驅使體內風寒、濕邪外出,起到扶正祛邪的作用。
 
    而且,三伏天艾灸符合中醫的“冬病夏治”理論。一般在冬天容易發作的大病,例如哮喘、慢性支氣管炎等,大都由于體質陽虛,體內陰寒太盛,加上冬天寒冷氣候的刺激而發作。而三伏天是一年中氣溫最高的時候,自然界的陽氣最盛,人體內的陽氣也最充沛,熱能溫陽,陽能驅寒。另外,三伏天天氣熱,人體毛孔大開,艾草的藥性更容易滲透。因此三伏艾灸借助天時,能一舉掃蕩體內的陰寒之氣,防止冬季復發。
 
    辨病認治,實熱體質禁用艾灸
 
    說起艾灸,有人就會聯想到端午時節拔的艾草。宋志芳表示,其實,艾草跟艾灸用的灸條還真不是一回事。艾灸用的灸條是將艾葉曬干搗碎成“艾絨”,然后制成艾條供艾灸用,通過刺激人體紊亂的生理化功能,有溫經、去濕、散寒、升陽、拔毒、散瘀等療效,對于一些體質虛寒者特別有效!睹献印吩疲“七年之病當求三年之艾”說的就是艾灸的強大功效。
 
    當然,艾灸的好處不僅在于強勁的療效,還有一個特點就是適用范圍相對更為廣泛。宋志芳告訴記者,“針灸針灸,很多人認為針和灸是同一種療法,其實不是這樣的,針療產生的只有物理作用,而艾灸做到了將藥物和物理作用相融合,就是所謂的針之不為,灸之所宜。”宋志芳接著又補充道“但是,適用范圍廣并不是所有的人都可以用艾灸療法的,像一些實熱型的病人,我們不建議他們做艾灸的。”
 
    隨著中醫養生保健的興起,很多美容院和養生機構也開始推出艾灸等保健項目。對此,宋志芳表示,如果市民需要此類保健,建議大家做艾灸要選擇正規的機構,因為這需要由醫師把脈問診,認清個人的體質,做到辨病認治,這樣才安全。
 
    艾灸跟六大問題最對癥
 
    既然做艾灸需要對人對癥,那什么樣的病癥適合這種治療方式呢?宋志芳介紹說,三伏天做艾灸是最好的改變虛寒體質,祛濕驅寒養生的方法,有六種夏季常見亞健康問題,就可以利用艾灸來幫忙。
 
    癥狀一:空調病
 
    炎炎夏季,很多人會選擇躲在冷氣充足的室內,然而走到室外時又瞬間感受強烈的熱流,冷熱交替,溫差極大,很容易引發感冒及周身酸痛,這種情況以肩頸部最常見。因為頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主“一身之表”,寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。
 
    癥狀二:咳喘
 
    對于慢性咳喘患者來說,如果患者有痰多清稀,面色白,舌淡苔白膩,或滑膩苔,或伴有打噴嚏、流清鼻涕,遇冷則咳嗽哮喘加重,怕冷者。也可以在夏至時做艾灸來進行治療。不少患者因在此時治療而獲得明顯效果,甚至痊愈。
 
    癥狀三:暑濕證
 
    中醫所說的暑濕證,一般不會出現高熱,僅有低熱,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,出汗而熱不退,口干卻不想喝水,有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。
 
    癥狀四:皮膚病
 
    夏季濕氣重,是微生物等活動頻繁的季節,細菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動能力增加,故皮膚病成為高發疾病。杜絕皮膚病的重要點在于:保持居室整潔和自身清潔,天氣晴好時,應勤曬衣物、被褥,不給致病生物營造生長環境。飲食清淡,盡量避免飲酒、吃牛羊肉等發物。對于嬰幼兒,應保持其皮膚的干燥,防止濕疹等疾病的誘發。對于內有濕濁,外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷,甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病也可以采取艾灸的方法緩解和治療(但僅限于寒濕型)。
 
    癥狀五:慢性腹瀉
 
    夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔,導致寒濕或濕熱內生,從而誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等發生。而素來就脾胃虛弱,經常便溏者,則更應該注意保護自己的陽氣。應該吃溫熱的東西,拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物,夜間盡量不持續開空調或調高空調溫度,并注意睡眠中裹好腹部。除此之外,您也可以從夏至起每日艾灸,以保護自己的陽氣。
 
    癥狀六:宮寒
 
    女性每到經期就怕涼、痛經,總感覺小腹涼涼的,或者宮寒不孕,伴有性欲冷淡、月經后錯、稀發,經量少,經色暗,腰部冷痛。不妨也趁夏至陽氣旺盛時趕緊艾灸,溫一下自己的陽氣吧。夏至陽氣最旺時,艾灸治療可是比平時效果提升數倍。

 
(責編:徐晶)
           
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